1:今、減った体重を思っていかがですか?
これまでに運動やカロリー制限で減った時より
あっさりその体重を超えた痩せたので
嬉しくて仕方ありません!
2:減った体重、体脂肪、年齢、身長を
教えていただけますか?
6.8キロ減
体脂肪30.8%→25.3%
43才
身長160㎝
3:体重を減らすために、何か運動はされましたか?
運動はしていませんが
簡単なリンパのセルフマッサージをしていました。
4:空腹感に苦しむような日はありましたか?
お腹が空いてしまうときは
間食を我慢しませんでした
5:無理な食事制限の指導はありましたか?
好きな物を食べてよいと言われていました。
自分で制限したもの(ビール)はありました。
6:外食、飲み会を減らすような
指導はありましたか?
いいえ。
むしろ、友だちとの付き合いは大事なことだし
有り難いことなので楽しむように
アドバイスがありました
7:世にあるダイエットのイメージと比べて
ずる痩せはどんなダイエットだと思われますか?
世の中のダイエットは苦しいイメージですが、ずる痩せは楽しいダイエットです!
8:フルタイムで働いていたり
帰宅が遅いからとダイエットを諦めている方に
何か一言アドバイスをお願いします。
私は帰宅が遅く
夕食の時間が時には0時を
またぐこともあり
ずる痩せ中もそれは変わりなかったですが、
痩せましたので、関係なく痩せますよ!