１：今、減った体重を思っていかがですか？

満足しています。

 

 

２：減った体重、体脂肪、年齢、身長を教えていただけますか？

体重：６４.７キロ→５６キロ

体脂肪：３７％→３１.７％

  51歳     164.5㎝です。

 

 

３：体重を減らすために、何か運動はされましたか？

全く何もしていません。

 

 

４：空腹感に苦しむような日はありましたか？

ありません、むしろ、その逆です。

 

 

５：無理な食事制限の指導はありましたか？

ありませんでした。

 

 

６：外食、飲み会を減らすような指導はありましたか？

ありません。

 

 

７：世にあるダイエットのイメージと比べて

ずる痩せはどんなダイエットだと思われますか？

そのまま…ずる痩せです。

知らなければ損です。

だって一生ものですから。

 

 

８：フルタイムで働いていたり、帰宅が遅いからとダイエットを諦めている方に

何か一言アドバイスをお願いします。

毎日、食事は必ず摂ると思います。

その食事をすこーしだけ、

このメソッドに沿ったものにするだけでいいんです。

 

しかも負担にならない程度で。

 

夜、遅い時なんかは、

その本領を発揮するのではないでしょうか？

 

日頃から続けていれば

冷蔵庫にはあらゆる野菜が

入っていると思います。

 

その野菜を

ちょこちょこっと

つまむだけで晩ごはんの出来上がり！

 

しかも栄養満点です🎵

冷蔵庫の片づけにもなり、

一石二鳥でした。

 

本当にお世話になりました。

こらからも、よろしくお願いします🤲

 

 

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