1:今、減った体重を思っていかがですか?
満足しています。
2:減った体重、体脂肪、年齢、身長を教えていただけますか?
体重:64.7キロ→56キロ
体脂肪:37%→31.7%
51歳 164.5㎝です。
3:体重を減らすために、何か運動はされましたか?
全く何もしていません。
4:空腹感に苦しむような日はありましたか?
ありません、むしろ、その逆です。
5:無理な食事制限の指導はありましたか?
ありませんでした。
6:外食、飲み会を減らすような指導はありましたか?
ありません。
7:世にあるダイエットのイメージと比べて
ずる痩せはどんなダイエットだと思われますか?
そのまま…ずる痩せです。
知らなければ損です。
だって一生ものですから。
8:フルタイムで働いていたり、帰宅が遅いからとダイエットを諦めている方に
何か一言アドバイスをお願いします。
毎日、食事は必ず摂ると思います。
その食事をすこーしだけ、
このメソッドに沿ったものにするだけでいいんです。
しかも負担にならない程度で。
夜、遅い時なんかは、
その本領を発揮するのではないでしょうか?
日頃から続けていれば
冷蔵庫にはあらゆる野菜が
入っていると思います。
その野菜を
ちょこちょこっと
つまむだけで晩ごはんの出来上がり!
しかも栄養満点です🎵
冷蔵庫の片づけにもなり、
一石二鳥でした。
本当にお世話になりました。
こらからも、よろしくお願いします🤲